Träningsplanering vecka 34

Yes, ny vecka alltså, veckans träning ser ut så här: 

 

Måndag: Löpning 60min

Tisdag: Ben- & bålstyrka + 15x20s(löpning)/10s(vila) intervaller på löpband

Onsdag: Löpning 75min

Torsdag: Styrka (ben, bål och axlar)

Fredag: Löpning högre tempo 45min

Lördag: Löpning 90min

Söndag: Löpning 45min + backintervaller

 

Vila blir det ingen den här veckan, det är ju trots allt ganska korta pass så kroppen får vila mycket under dagens resterande timmar :)

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Mats » Mera Gudauri:  ”Hej Caroline, Hittade ditt resereportage om Gudauri på nätet. Ska till Tblisi i..”

  • ylva » God morgon Istanbul!:  ”Det ser helt underbart ut med yogan i morgonsolen!! Ha en supervistelse i Rumäni..”

  • Carro » En vinnande två!:  ”Tack Peter! Så himla härligt ! Kul att höra ifrån dig och se att du kikar in här..”

  • Peter Wrangel » En vinnande två!:  ”Stort "GRATTIS"!!!!! Super kul :-) Bra kört. Peter.”

  • Peter Wrangel » Sol och pow i Nendaz:  ”Är inte ett dugg avis :-) Hoppas att det funkar bra med knät. Här hemma myser vi..”

Bloggarkiv

Länkar