Träning v. 35!

Förra veckans träning gick super. Bytte plats på fredag och lördagspasset pga lite tidsbrist men annars gick allt som planerat. 

 

Den här veckan börjar jag smyga in lite mer styrketräning igen efter sommarens fokus på löpning. Blir ett par gruppträningspass till att börja med, skönt att bara göra och slippa tänka så mycket själv under de första passen.

 

Så träningen vecka 35 ser ut så här

 

Måndag: Löpning 75min

Tisdag: MRL (gruppträningspass med fokus på mage-, rumpa- och lårstyrka) + 15st 20/10 intervaller

Onsdag: Body Pump

Torsdag: Eget styrkepass, ben och bål

Fredag: Löpning 45min

Lördag: Vila

Söndag: Löpning 40min + backintervaller 6x3min

 

Kommentera gärna inlägget:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Mats » Mera Gudauri:  ”Hej Caroline, Hittade ditt resereportage om Gudauri på nätet. Ska till Tblisi i..”

  • ylva » God morgon Istanbul!:  ”Det ser helt underbart ut med yogan i morgonsolen!! Ha en supervistelse i Rumäni..”

  • Carro » En vinnande två!:  ”Tack Peter! Så himla härligt ! Kul att höra ifrån dig och se att du kikar in här..”

  • Peter Wrangel » En vinnande två!:  ”Stort "GRATTIS"!!!!! Super kul :-) Bra kört. Peter.”

  • Peter Wrangel » Sol och pow i Nendaz:  ”Är inte ett dugg avis :-) Hoppas att det funkar bra med knät. Här hemma myser vi..”

Bloggarkiv

Länkar